为提高员工情绪管理能力，减少情绪对工作与生活的不良影响，践行公司“快乐工作，健康生活”的文化理念，4月27日，公司人力资源部邀请来自深圳市德赛工业研究院的徐青老师（德赛学院特邀讲师）组织开展了《情绪管理》线下培训，随着5月10日、18日两场在线共修的结束，培训正式拉下帷幕。
在线下课开始正式讲授前，徐老师通过讲与练的结合，帮助学员更好地认知情绪，明白在每一个情绪背后，都有一个未被满足的心理需求，只有“需求”被看见、被关怀，我们的根本问题才能得到解决。在带着学员进行冥想后，徐老师为大家介绍了一些情绪的“急救包”，帮助学员了解日常如何正确地释放情绪和处理情绪。在课程最后，徐老师带着大家进行将非理性信念转化成理性信念，并学习如何进行情绪表达和引导他人表达ta的情绪，进而形成一致性沟通，从而达到转化情绪的目的。
课堂随影
在两次在线共修时，通过“一念之转”的练习和有关“化解焦虑”与“聆听法”的“加餐”，使学员对情绪有了更深的认识和透彻的理解。
他们说
学员A：参加《情绪管理》的课程，最深刻的两个点是“疆界感”和“情绪ABC理论”。当我觉得所处的环境侵犯了我的疆界感的时候，我现在会有两种处理方式：一种是行动上改变环境，将我与侵犯我疆界感的人分开；第二种是转变思维模式，利用情绪ABC理论，当发生的事情令我不开心的时候，我会换种思维模式去看待这个事情，让自己不陷入不好的情绪中。
学员B：《情绪管理》的培训课程中，徐老师教了我们情绪是什么、人的大脑是怎样的构造、情绪的三大误区、释放七大招、情绪急救包以及正确处理方案，也教会我们要学会如何预防、接纳情绪、管理情绪、转化情绪等等。本次《情绪管理》的学习达成了我参训前的预设目标，但这其实只是开始，我们要以此为起点，不断地训练、锻炼自己，希望有朝一日，我们能真正管理好自己的情绪，影响周围的人！
学员C：通过本次《情绪管理》培训及在线共修，找到了正确的情绪处理方法。接纳所有的情绪，并洞察情绪背后的需求动机。在培训结束后我也尝试将自己生活中、工作中一些不如意的事情，通过非理性信念转化为理性信念，让自己收获更多的正向情绪。
学员D：拿破仑曾说过：“能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”如果说“冲动”是“魔鬼”，那么“情绪”就是打开潘多拉魔盒的“凶手”。我一直都认为管理好情绪是一件很重要但又不是能轻易驾驭的事，也是人生在世必须要修的一门功课。非常感谢公司组织《情绪管理》系列培训，老师全程传授了不少的“道”和“法”——感受和觉察、合理发泄和释放、换位思考等等，受益匪浅。
往后，我会用好情绪ABC理论，做情绪的主人，把握情绪、调节情绪、驾驭情绪、管理情绪。让自己生活在平淡、从容的世界里，不以物喜，不以己悲，看庭前花开花落，观天外云卷云舒。
情绪并无好坏，它只是我们对环境变化的一种反应。希望大家都能正确地认知情绪、处理情绪、转化情绪，减少情绪对工作和生活带来的影响，并能够正面影响身边人，一同快乐工作，健康生活。
DESAY德赛电池
2023-05-30
培训课程
、德赛电池
选择咨询方式 
电话咨询
线下约谈
在线答疑
首页
